8月の体に良い幼児食
「トマトとチーズのカラフルライスボール 」
〜親子で楽しくcooking♪〜
〈材料〉
ごはん 200g
ミニトマト 4個
枝豆 30g
シーチキン 1缶
スライスチーズ １枚
醤油 大さじ1
白ごま 大さじ１
〈作り方〉
①具材を準備する
ミニトマトは小さく切ります。
枝豆は薄皮が気になる場合は取り除きます。
ツナは油を切っておきます。
②具材を混ぜる
ボウルにごはん、トマト、ツナ、枝豆、白ごま、醤油を入れます。
スライスチーズを小さく千切りながら入れ、混ぜます。
③ 丸める
ラップに適量をのせ、子どもが食べやすい大きさに
ころんと丸めたら完成です♪
★コツ＆ポイント★
チーズを千切ったり、ごはんを丸めたり、
お子さんと一緒に楽しく作ってみましょう♪
食べる時は一口の量を詰め込みすぎず、
お子さんの成長に合わせた大きさにして、
前歯でかじり 奥歯でゆっくりよく噛んで食べる事
を意識してみましょう！
また、丸める大きさを年齢に合わせて調整したり、
具材の大きさや硬さを変えたりすることで、
幼児期のお子さんにも食べやすくできます。
