2月の体に良い おやつ

2月の体に良い おやつ

「噛む力とあごを育てる いり大豆と小魚」
節分のいり大豆をよく噛んで食べてみよう。
噛むほどに大豆本来の甘味が味わえます。
小魚は、市販の「食べる小魚」がおすすめ。
小魚(かたくちいわし)をフライパンでパリっとするまで
からいりしても おいしいです。カルシウム補給ができます。
★コツ&ポイント
乳歯の奥歯が生えてきたら 少しずつよく噛んで食べることを始め
ましょう。(ステック状のきゅうり、ブロッコリーの茎、
りんごなど食感を楽しみながら、少しずつ噛む練習を始めましょう)
6歳臼歯の生え始めのお子さんは、奥歯でよく噛むこと
を薦めています。よく噛んで食べる事は、お口と顎の発育促進と
健康維持に役立ちます。