2月のからだに良いレシピ

2月の体に良いレシピ

「こどもも喜ぶ 洋風茶碗蒸し

        〜離乳食後期から完了期」

材料(4人分)

お湯     300cc

コンソメ   小さじ3

卵      2

〈お好きな具材〉

カニカマ   4

かまぼこ   厚さ5mm4

コーン    適量

枝豆     豆のみ適量

キャンディチーズ 4

作り方

①お湯にコンソメを溶かしておく。

②卵をよく溶きほぐし、①のコンソメスープと混ぜる。

③キャンディチーズは4等分に切る。

④お好きな具材を耐熱容器に入れる。

 かまぼこやカニカマはトッピング用に少し残しておく。

⑤②の卵液を④の容器に注ぐ。

⑥蒸し器などで10分蒸す。

⑦残しておいたトッピングを乗せて完成。

★コツ&ポイント

離乳食完了期の1歳ごろから食べられるメニューです。

味付けのコンソメスープを野菜だしなどに変えて

味を薄くすると離乳食後期からも食べられます。

卵を割って混ぜたり、トッピングを乗せたり

お子様と一緒に作れそうな所は

一緒に作ってみてください。

一緒に作ることで食育にもなり、

食べる楽しさも増します♪