8月のからだに良いおやつ

8月の体に良いおやつ 

簡単ひんやりフルーツ2選

「氷タンフル フルーツ」

材料

 お好きな冷凍フルーツ(いちご・マンゴーなど)

 氷

 水

作り方 

①ボウルにフルーツがしっかり浸る程度の

 氷水を作り、かき混ぜてしっかり水を冷やす。 

②冷凍フルーツを入れてかき混ぜて完成。

★コツ&ポイント 

SNSで話題になった氷タンフルです。

タンフルとは韓国語で

フルーツ飴という意味です。

氷タンフルはフルーツ飴のように

薄い氷の膜ができます。

氷水でかき混ぜてフルーツの周りに

ピカピカした氷の膜が張る様子は

不思議で面白いのでぜひお子さんと

一緒に作ってみてください♪

「パリサク!冷凍バナナ」

材料

バナナ

作り方

バナナをラップで巻き、

薄く平らに押し潰して冷凍する

コツ&ポイント

バナナを薄く平らにすることで

パリッとサクッとして

食べやすくて美味しいです。