10月の体によいおやつ

「おもち入りさつまいもの茶巾絞り」

材料

さつまいも   皮をむいた状態で150g 

切り餅     1

砂糖      小さじ1

作り方(56個)

①さつまいもを輪切りにし、大さじ2の水と一緒に

 耐熱ボウルへ入れて、ラップをふんわりかけてから

 レンジで600w4分加熱する。

 さつまいもが柔らかくなったら

 マッシャーで滑らかになるまで潰す。

 (パサついていたら水を少量ずつ加え調整する)

 6等分しておく。

②切り餅を耐熱ボウルに入れ、大さじ2の水、

 砂糖を入れ、レンジで600w1分半加熱する。

 餅が柔らかくなったらゴムベラで練る。

 ボウル内の水分もまとまると柔らかめのお餅になります。

 片栗粉を広げたバットへ練ったお餅を入れ粗熱をとる。

 粗熱が取れたら6等分にし手に片栗粉をつけて丸める。

③ラップの上に①のさつまいもペーストを薄く広げ、

 真ん中に②のお餅をのせ、

 ラップを絞るように包むと完成。

★コツ&ポイント

さつまいもは「収穫時期」と「食べ頃」が違います。

収穫時期は811月ですが、23ヶ月貯蔵することで

さつまいもの中の水分が抜け、甘みが増すので

食べ頃は101月となります。

甘みが増した食べ頃のさつまいもを使って

ぜひ作ってみてください。